车厘子孕妇吃了有什么好处车厘子怎么挑选

来源：四海网综合
2021-12-28 16:48:26

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车厘子一次是不可以吃得太多的，一般情况下吃10颗左右就差不多了，如果一次性吃得太多，是有可能造成身体不适的。那么车厘子可以让孕妇食用吗?车厘子孕妇吃了有什么好处?

车厘子孕妇能不能吃

孕妇是可以吃车厘子的，车厘子的维生素A含量是很高的，比葡萄、苹果、桔子可以多4-5倍，是保护视力的绝佳水果。车厘子铁含量也特别高，位于各种水果之首，常吃车厘子可以补充铁元素，可以促进血红蛋白的再生，可以防止缺铁性贫血，对孕妇来讲是再好不过了。孕妇在孕期最容易患的就是缺铁性贫血，所以都要求孕妇孕期着重补充的就是铁离子和钙。

车厘子孕妇吃了有什么好处

1、车厘子所含的维生素比较丰富，孕妇经常吃些可以补充身体需要的维生素，对于自身身体健康以及胎儿生长发育都比较有益处;

2、车厘子所含的铁元素也比较丰富，女性怀孕之后通常容易出现缺铁性贫血的情况，适当吃些车厘子可以起到补充铁元素的作用，可以有效预防缺铁性贫血，对胎儿生长发育也比较有利;

3、孕妇吃车厘子还有助于提升食欲。

车厘子怎么挑选

1、看颜色。在挑选时一定要注意去看车厘子表皮的颜色和光泽，新鲜又好吃的车厘子颜色多为深红色，这种车厘子一般都是在树上自然成熟的，甜度要比较的高，而且表皮有很自然的光泽，但是如果车厘子看起来黯淡无光，那一定是不新鲜的，放的时间比较久了。如果车厘子的颜色比较的淡，那一定是没有完全成熟就被采摘下来，这样的车厘子虽然新鲜，但是口感并不好吃。因此颜色深的车厘子一般较甜，颜色浅的大多发酸。

2、看果梗。看完了车厘子的表皮颜色，再看一下车厘子的果梗，新鲜的车厘子果梗颜色比较的绿，硬度也比较的高，而且不容易脱落，但是如果是不新鲜的，果梗多为黑色而且枯黄，并且很容易脱落。所以如果在挑选车厘子时发现果梗有发黑枯黄的现象，则表明已经不新鲜了。这样的车厘子就会变得软绵绵的，吃起来口感也并不是太好，失去吃车厘子应该有的脆甜口感，建议不要购买。

3、看果形。车厘子的形状比较的规则、果肚饱满圆润、个头大，整个车厘子呈D字扁圆形状，果梗位置蒂的部位凹得越厉害越甜。同时，果皮表面也不应有褶皱，因为这表示车厘子有脱水现象，水分不充足。新鲜的车厘子吃起来比较的脆，而且硬度比较的高。除此之外，表皮摸起来还会有粘手的感觉，这样的车厘子一般都并不新鲜，放的时间过久或者是冷藏运输的时候就已经坏掉。

车厘子为什么卖得贵

1、运输成本高：我国种植的车厘子个头相对较小，产量也并不算多，因此市场上常见的车厘子多是从欧洲、美洲等地出产的，再通过航空、海运等方式运输到国内，所以交通运输成本比较高，是导致车厘子价格贵的一个重要原因。

2、损耗浪费多：车厘子中含有较多的水分及糖分，保存时间较短，因此很容易在运输途中滋生细菌导致车厘子腐烂变质，在运输途中的损耗浪费较大，也是导致车厘子价格较高的原因之一。

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